筋トレ
こんにちは ギザっちょですよ 更新が毎日でなくて すいませんね 先日 腰を痛めてしまい ぐあぁ っと 仕事行って大失敗ですよ 怒ってしまいました 普通に我慢できる範囲を 痛いから無理だから 切れてしまいました すいません この投稿をInstagramで見る www.i…
こんにちは ギザッチョです もうね 今日はヘルパーさんが来るというので でも朝に早く起きて 筋トレも休みの日なので じゃあブログ書こうと書いてますよ ヘルパーって 自分達は無料ですよ 自立支援法に基づき 事業所からの派遣なので そういうサービスを使い…
こんにちは 今日は夏だけど ちょと寒空ですよね 日本の北緯って かなり北の方にあって 寒い時期のが長いです 一昨年のもっと前かな？ トキオの城嶋さんが 人生は辛く長くて 苦労する けど頑張ってください と声かけてました 若者でしたね ダッシュ村が 亡く…
こんにちは ギザッチョですね ちょっと体調面で不安があって この数日更新ができないでいました また 行きましょう この投稿をInstagramで見る www.instagram.com イボがちょっと なんでここにが、ちょっと 段々大きくなって うぁ 気持ち悪い 最悪になってし…
https://x.gd/2Qfok こんにちは ギザッちょです 毎日毎日更新欠かしません 頑張って収益出そうと必死です がんばりますね では行きましょう 筋トレ特集 先ずはダンベルおさらいですね これは前やったので 女性用の黄色い3キロのダンベル 片方をご紹介します…
こんにちはギザっちょです 今日も気温が上がるのですかね 随分 温かいですよ 朝いつも まいばすけっとと言うお店に行きますが 7時からなんですよね 記事書いちゃいましょう 今日はダイエット特集に 主に女の子 男もそうだけどね エジプトのピラミッドの壁画…
こんにちはギザッちょです 今日はスピリチュアル特集で 盆文字についてと都市伝説について 解説していきます胃 じゃあまず ひっくり返って 都市伝説から 私の見た未来 私が見た未来 完全版 この本の作者 たつきりょう さんは 2011年3月11日をぴたりと当てて …
こんにちはギザッちょです 今日は特別企画 ジョジョ奇妙な冒険 フィギア特集です これが根強いファンいまして凄いですよ 一緒に見ていきましょう 早速ジョジョですが 少年週刊ジャンプに掲載された ジョジョの奇妙な冒険ですね 今はヤングジャンプだか舞台変…
こんにちは 元気なギザっちょです 今日はモーニングルーティーンとして実際 自分がやってる毎日を 書きますよ やる事は14個 水浴び 朝 昼 夕 神社参拝 朝 夕 ブログ2,000文字 便 22時寝る 部屋の掃除 トイレ掃除 塩交換 次回を書く 窓開け5分 お金管理 ゴミ…
こんにちは英ちゃんです 寒いですね じゃあ今日はダイエット、美容について 特集です 先ずダイエットと言うのは 語源がダイで死ぬと 言う事で 死ぬのだと言う事で あまりよろしくないですよね 基本食事と運動で痩せるのが一番ですよ 特に 運動これは欠かせま…
こんいちはギザっちょです 今日は昨日だっけな続いて 筋トレ特集２と題して 記事書きますよ 筋トレだと古くはオリンピアとか 星座のモデルの ギリシャ神話から まぁそうですね 現代で言えば もぅ古いですが アーノルドシュワルツェネッガーさんとか シルベス…
こんにちは ギザっちょです 今日は筋トレ 毎日30分について特集します 筋トレには先ずダンベルが必要で ジムに行くとかそれは自分は必要ないです 主に座ってカーリングですね 手にタコができて 変なになってます La-VIE(ラヴィ) ビルドダンベル5kg 1個 握り…
