こんにちは ギザっちょです 今日は筋トレ 毎日30分について特集します 筋トレには先ずダンベルが必要で ジムに行くとかそれは自分は必要ないです 主に座ってカーリングですね 手にタコができて 変なになってます La-VIE(ラヴィ) ビルドダンベル5kg 1個 握り…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。